撐住

人生這檔事，說穿了，其實就兩個字：撐住。

要撐住，你就得搞定兩件事：身體，跟心態。

其他什麼成功學、財富自由、個人品牌，

如果這兩件事沒打底，通通只是包裝精美的垃圾袋——

裝得再滿，破掉就全灑了。

沒有健康，你連「焦慮」的資格都沒有

我們這一代人，很奇怪。

手機每天充電，筆電一定帶行動電源，

結果對「自己的身體」，最常用的模式叫「省電＋超載」。

你以為你在拼命，其實你在「預支餘生」。

很多人問：

「為什麼我越來越容易爆炸？一點小事就想翻桌？」

很簡單——

不是你脾氣變差，是你的剩餘電量，不足以支撐你假裝有修養。

健康不是奢侈品，不是等有錢、有閒再來弄。

健康是你每天早上能不能按「開始遊戲」的按鈕。

沒有睡眠，你談專注是笑話；

沒有體力，你談理想是表演；

沒有健康，你連「擔心未來」都是一種奢侈。

心態不同，世界就像兩個版本的宇宙

同一個老闆、同一份薪水、同一個壓力指數，

有人活成戰場，有人活成修行場。

差別在哪裡？

差在你用什麼語言，跟自己說話。

失業，有人解讀成「我完了」，

有人解讀成「老天幫我關掉爛公司」。

生病，有人恨世界不公平，

有人開始重新整理「從今天開始要留下什麼」。

我們習慣把心態當「雞湯」，

其實心態是「作業系統」。

你用什麼系統，就會跑出什麼人生。

系統如果是舊的，

你永遠只會打開兩個檔案：自責，跟抱怨。

AI 時代，最不該外包的，就是自己

現在大家都在講 AI。

會寫文案的 AI、會畫圖的 AI、會剪片的 AI，

唯一不會出現在市面上的產品叫：

「幫你吃飯睡覺運動的 AI」

跟

「幫你面對自己心魔的 AI」。

身體這個案子，你不能外包；

心態這個專案，你不能叫實習生做。

你可以讓 AI 幫你節省時間，

但「省出來的時間拿去糟蹋身體、餵養焦慮」，

那只是更有效率地把自己推向懸崖。

給現在的你，一個殘酷也溫柔的總結

如果你現在正覺得累、覺得煩、覺得人生怎麼走都不對，

先別急著換工作、換城市、換另一半。

先問自己兩個問題：

1. 我的身體，還撐得住我想要的人生嗎？

2. 我的心態，是在幫我過日子，還是在每天拖累我？

健康，決定你能不能走下去；

心態，決定你願不願意走下去。

前者是「續航力」，後者是「導航系統」。

兩個都壞了，你的人生，就只剩一個模式——

原地打轉，自我感動。

最後，用一句廣告式的總結，送給你——

先把自己，當成這輩子最重要的專案。

身體是預算，心態是創意，其它才有機會叫成果。

其他的榮華富貴、風光成就，

都只是這個專案「順便」長出來的副產品而已。