故事力與你

有一段時間，我也相信一件事： 人只要夠努力，就可以把時間從睡眠裡搶回來。 晚上多撐兩個小時，多做一點事；早上提早一個小時起床，再多完成一點工作。 一天只有二十四小時，既然不能增加時間，那就少睡一點。 聽起來很合理。 尤其當一個人開始創業、做業務、帶團隊，甚至到了人生下半場，突然覺得時間越來越不夠用時，「少睡一點」幾乎變成最容易被犧牲的選項。 我們很少犧牲會議， 很少犧牲應酬， 很少犧牲滑手機， 最後犧牲的，往往是睡眠。 但年紀愈長，我愈發現一件事情： 睡眠不是我們從一天裡面剩下來的時間。 睡眠，其實是在決定： 明天的你，還剩下多少能力可以使用。 一個人累的時候，最可怕的不是沒有體力 很多人以為沒睡好，頂多就是累一點。 咖啡喝下去，撐一撐也就過去了。 可是事情沒有這麼簡單，睡眠不足真正拿走的，往往不是你的力氣。 而是一些你看不見，卻非常值錢的東西。 你的判斷，你的耐心，你的注意力，你的情緒穩定，你的創造力，以及你面對一個突然出現的機會時，有沒有能力立刻看懂它。 這些東西平常都藏在身體裡， 只有真正需要的時候，我們才會發現： 原來昨晚那幾個小時的睡眠，今天都要拿來付帳。 所以一個人沒有睡好，還是可以工作。 可以回訊息，可以整理資料， 可以滑手機，甚至可以坐在會議室裡一整天。 可是那些真正需要動腦、需要判斷、需要創造的事情，品質會開始偷偷下降。 最麻煩的是： 自己常常不知道，於是我們產生一種錯覺。 我今天工作十二個小時，我很努力，但真正值得問的是： 這十二個小時裡，有多少時間的你，是真正清醒的？ 我後來才明白，真正的努力不是「一直做」 我們這一代的人，很容易把辛苦當成一種美德。 忙，代表有價值，累，代表有付出。 晚上十二點還在工作，好像代表比較敬業。 凌晨還在回訊息，好像代表比較負責。 甚至有人會很驕傲地說： 「我一天只睡四個小時。」 以前聽到這句話，我可能也會佩服。 現在我反而會想： 你為什麼不能讓自己好好睡覺？ 因為真正成熟的工作能力，已經不只是「撐」。 而是知道： 什麼時候要往前衝， 什麼時候應該停下來， 什麼事情值得用最清醒的自己處理。 什麼事情今天做不完，其實明天再做也不會世界末日。 這是一種節奏，我甚至覺得，這是一種人生的能力。 睡眠，其實是另一種生產力 我們談工作效率，通常只談怎麼做得更多。 時間管理，工作流程，AI工具， 行程安排，...