故事力與你

  AI沒讓世界更熱絡，反倒把孤獨熬成安靜的重量。 我們總以為科技是連結的繩子，拉著人越靠越近，可2025年AI瘋狂進化的現在，偏偏走向反面——訊息塞滿手機，懂你的話沒幾句；好友列表滑不完，真心牽絆沒幾段。人在龐大社交網裡漂來漂去，心卻困在狹小角落，靜靜孤單。台灣心理諮商圈這兩年常聽到一句嘆息：「身邊擠著人，卻沒人真的懂我。」   這從不是你社交差，是時代結構轉了彎。根源不在手機，也不是社群害人，關鍵就一句：世界跑太快，人心本來就該慢著走。在這場加速度的洪流裡，我們得摸出新方法，重新看懂「人與人之間」該怎麼相處，這就是這篇文字想聊透的事。   科技燒太旺，心卻變敏感：AI時代的人際三個卡點   我常跟人說：「不是你變懶、變冷淡，是世界轉得太快，你趕不上也正常。」這句話戳中太多人的心事，AI浪潮裡，人際關係早堆了三個解不開的卡點：   ① 人際錯頻：訊息炸太多，大腦先關門   人類大腦本來就為小圈子設計，哪扛得住現在的資訊轟炸？每天200則訊息砸過來，10到20個群組要應付，還被盼著「秒回」，大腦沒別的招，只能先關閉感知閘門。所以你會退縮、懶得回應、不願主動搭話，不是你不會社交，是神經系統早超載，先替你擋住多余瑣事。   ② 情緒沒處放：人人都裝滿，真心卡喉嚨   心理學最實在的一句話：「情緒要有人接，才不會爛在心裡。」可現在誰不是忙到喘、累到滿？想說心裡話，怕給人添麻煩；想靠近誰，不知從哪開口；想被懂，又怕沒人接得住脆弱。情緒越憋越沉，心慢慢就硬了，不願再敞開，也不敢再掏真心。   ③ 誤解熬太久：孤獨不是沒人陪，是沒人懂   這才是現代孤獨最戳人的地方——對話聊得越多，理解越少；聯絡越頻繁，心越疏遠。你扛的不是孤單，是長期不被懂、被誤解的疲憊，掏心掏肺說半天，對方還是沒get到，久了就懶得解釋，越活越孤單。我記得寫過一句筆記：「你以為自己孤單，其實是站錯了人群，沒遇見同頻的人。」   友情哪是聊出來的？是一起熬過日子、烙下印記才叫朋友   故事長筆記： 不是教你「怎麼快速交好友」，而是要，重新看懂「朋友」兩個字的真樣子。我認同“得到”（中國著名知識平台）心理學主理人陳海賢老師的說法，好的友情，本來就有三層底色：   共感 ： 踩對頻率，懂...

作者：故事長吳澤謙 有一個問題，我常在課堂上問學員： 「你還記得你人生中哪一次『真正』出發的時刻嗎？」 那一刻，你沒有準備好，但你卻做了決定。那一刻，你沒有十全把握，卻踏出了第一步。那就是你的故事，真正開始的瞬間。 這篇不是哲學論文，是一封寫給「你」的信。是的，給那個現在還站在起跑線上，看著遠方，心裡又怕又期待的你。 1. 故事，不是等你準備好才發生的！ 有多少人，一輩子在寫前言？又有多少夢想，一生都困在「再等等」的等待裡？ 「先開始」這三個字，看起來平凡，卻藏著無數世界級創業者、藝術家、探索者的共同秘密。 鄭和七下西洋，不是因為他準備得最周全，而是明成祖一聲令下，他就啟航了。 愛迪生點亮第一盞燈泡，不是因為他理解了所有電的公式，而是他手邊有一條竹絲和一個想法。 那些改變世界的人，不一定是最聰明的，但一定是最早行動的。 2. 別讓完美成為你的絆腳石 伏爾泰說：「完美是優秀的敵人。」 而我說：「完美，是夢想的殺手。」 我們都太習慣要“準備好”，要“看見全貌”，才開始。但人生不是拼圖，而是探險地圖。你得先走，路才會畫出來。 曾有個學員跟我說：「老師，我想開 podcast，但我不會剪音檔，也不會設封面。」我說：「那就直接錄，先讓聲音活起來，其他的我幫你補。」 行動，是最好的編劇。你出發了，故事才會開始鋪陳。 3. 大腦其實比你勇敢——它會自我補給 心理學有個名詞叫「行動偏見」（Action Bias）。簡單來說，就是：只要你開始做，大腦就會幫你撐下去。 想想看，你第一次跑步，跑不遠；但當你第二天還去，第三天還去，身體開始變了，腦袋也跟上了。 德國詩人歌德說過：「一旦墨水沾濕了羽毛筆，魔鬼也會為我讓路。」這不是玄學，是大腦的生物機制。 行動，會喚醒創意、資源、人脈，甚至連你從沒發現的勇氣。 4. 人生的起跑線，不只一條 你不是只有一次機會出發。每一個早晨、每一個轉職、每一次「要不要告白」、每一場創業——全都是新的起跑線。 西西弗斯的石頭，雖然老是滾下來，但他總是再推一次。加繆說，這就是人生的本質——不是到達，而是那份「再出發」的勇氣。 所以，別再說：「我錯過了。」真正的勇者，每天都重新起跑一次。 5. 等什...

人生這檔事，說穿了，其實就兩個字：撐住。 要撐住，你就得搞定兩件事：身體，跟心態。 其他什麼成功學、財富自由、個人品牌， 如果這兩件事沒打底，通通只是包裝精美的垃圾袋—— 裝得再滿，破掉就全灑了。 沒有健康，你連「焦慮」的資格都沒有 我們這一代人，很奇怪。 手機每天充電，筆電一定帶行動電源， 結果對「自己的身體」，最常用的模式叫「省電＋超載」。 你以為你在拼命，其實你在「預支餘生」。 很多人問： 「為什麼我越來越容易爆炸？一點小事就想翻桌？」 很簡單—— 不是你脾氣變差，是你的剩餘電量，不足以支撐你假裝有修養。 健康不是奢侈品，不是等有錢、有閒再來弄。 健康是你每天早上能不能按「開始遊戲」的按鈕。 沒有睡眠，你談專注是笑話； 沒有體力，你談理想是表演； 沒有健康，你連「擔心未來」都是一種奢侈。 心態不同，世界就像兩個版本的宇宙 同一個老闆、同一份薪水、同一個壓力指數， 有人活成戰場，有人活成修行場。 差別在哪裡？ 差在你用什麼語言，跟自己說話。 失業，有人解讀成「我完了」， 有人解讀成「老天幫我關掉爛公司」。 生病，有人恨世界不公平， 有人開始重新整理「從今天開始要留下什麼」。 我們習慣把心態當「雞湯」， 其實心態是「作業系統」。 你用什麼系統，就會跑出什麼人生。 系統如果是舊的， 你永遠只會打開兩個檔案：自責，跟抱怨。 AI 時代，最不該外包的，就是自己 現在大家都在講 AI。 會寫文案的 AI、會畫圖的 AI、會剪片的 AI， 唯一不會出現在市面上的產品叫： 「幫你吃飯睡覺運動的 AI」 跟 「幫你面對自己心魔的 AI」。 身體這個案子，你不能外包； 心態這個專案，你不能叫實習生做。 你可以讓 AI 幫你節省時間， 但「省出來的時間拿去糟蹋身體、餵養焦慮」， 那只是更有效率地把自己推向懸崖。 給現在的你，一個殘酷也溫柔的總結 如果你現在正覺得累、覺得煩、覺得人生怎麼走都不對， 先別急著換工作、換城市、換另一半。 先問自己兩個問題： 1. 我的身體，還撐得住我想要的人生嗎？ 2. 我的心態，是在幫我過日子，還是在每天拖累我？ 健康，決定你能不能走下去； 心態，決定你願不願意走下去。 前者是「續航力」，後者是「導航系統」。 兩個都壞了，你的人生，就只剩一個模式—— 原地打轉，自我感動。 最後，用一句廣告式的總結，送給你—— 先把自己，當成這輩子最重要的專案。 身體是...

嘿！朋友，你是不是也曾在深夜加班時，感覺身體像快沒電的手機，螢幕暗沉，運作遲緩？ 你是不是也曾看著銀行帳戶的數字，卻填不滿心裡那個叫「快樂」的洞？ 我們總在追逐：以為裝滿行囊，就是成功。但你有沒有停下來檢查過，人生最重要的兩顆電池，還剩幾格電？ 第一顆，是你的「身體電池」。 這顆電池，出廠設定只有一枚，沒有副廠貨，無法永久保固。 年輕時，熬夜像幫它「快充」，酒肉是它的「高效能燃料」。你以為它電力無窮，於是拼命用它來兌換名片上的頭銜、帳戶裡的數字，和那間你每晚回去只想癱在沙發上的房子。 但總有一天，它會亮起紅燈。可能是爬三層樓就響起的喘息，是體檢報告上那個你念不出來的醫學名詞，或是醫生那句「還好發現得早」。 這時你才恍然大悟，原來所有你換來的榮華富貴，都只是這顆「身體電池」顯示螢幕上的數字。電池一沒電，螢幕再漂亮，轉眼就是一片漆黑。你擁有的，瞬間變成你帶不走的。 第二顆，更關鍵，是你的「心態充電器」。 這世界看似不公平，有人身體電池容量大，有人小。但真正決定你人生是彩色的還是黑白，是這顆「心態充電器」。 同樣一場傾盆大雨，有人罵罵咧咧，覺得全世界都在跟他作對；有人卻能搖下車窗，發現被洗刷乾淨的街道，聞到空氣中清新的泥土味。 你的「心態充電器」，決定了你是「漏電」還是「自發電」。悲觀，就像一個老舊的充電器，插著也充不進去，還在不斷消耗能量。樂觀，卻像是太陽能板，就算在陰天，也能捕捉微光，為自己蓄電。 兩顆電池的關係，決定你一生是否精彩：身體電池是硬體，心態充電器是軟體與電源管理系統。 硬體壞了，軟體再強也跑不動。但空有硬體，沒有強大的電源管理，電力一下就用罄，人生一下就當機。 別再只顧著升級你的「外在配備」；換更快的車、更大的錶又能如何？ 現在就為你的兩顆核心電池，做一次全面的健檢與升級吧！ · 為身體電池 ： 別把運動當成懲罰，把它當作每日「蓄電」。別把健康飲食當成苦行，它是最高級的「保養液」。關掉手機，睡一場好覺，就是最有效的「深度充電」。 · 為心態充電器 ： 練習把「真倒楣！」換成「有意思！」。把關注點從「失去了什麼」轉移到「還擁有什麼」。你的充電器規格，決定了你人生的畫質與續航力。 人生不是一場擁有的競賽，而是一場體驗的旅程。 擁有頂級的身體電池和高效能的心態充電器，你才能在路上盡情奔馳，看遍所有風景，而不只是匆匆趕到下一個充電站，卻發現自己從未真正活過。 現...

時間沒有變快，是你終於看見自己的節奏了 看完河知銀的《哈佛日曆快十天》，我腦子裡浮現一句像廣告金句的話： 「時間不是資源，它是你活著的樣子。」 這本書表面上在教效率，實質上卻像是在提醒我們： 你過的每一天，都是你自己品牌的日曆。 如果你不主動設計，它就會被世界隨便編輯。 哈佛人不是比較聰明，是比較早「醒」 作者觀察哈佛學生與高階主管的共同特質，不是腦袋比較快， 而是他們更早知道——時間感，是可以被「設計」的。 他們的十天，跟你我的十天長得不一樣。 不是塞滿行程，而是編排「能量的節奏」。 需要專注時，他們像舞台燈一樣聚光； 需要放鬆時，他們整盞熄掉。 於是，他們的十天比別人的十天更有密度， 更像人生，而不是行事曆。 「提早完成」不是效率，是一種信心 書裡一句話戳中我： 「提早完成，不只是時間上的領先，而是心理上的自由。」 大多數人以為時間管理是「把事情做多一點」； 哈佛人的秘密在於「把事情做得剛剛好」。 不靠加班，靠減法： 決策少一點 焦慮低一點 準備早一點 你知道那是什麼嗎？ 是奪回生活主導權的感覺。   「反向日曆法」不是技巧，是思維的翻轉 「反向日曆法」猶如時間魔法： 「把終點變起點，你的節奏才會跟上你的野心。」 從目標往回推十天，每天提前一點。 於是你不再是被日子推著走的人； 你成了自己節奏的編舞師。 你試著把簡報、提案提前完成。壓力還在，但焦慮不見了。 因為提前完成的那一刻， 你會感覺自己像個職人： 心裡穩、呼吸順、而且…突然有靈感。 真正高效，是「注意力的深度」 書裡一直提醒： 高效不是切時間，而是切意識。 當你可以回答自己： 為什麼做？ 什麼時候做得最好？ 什麼時候該停下？ 你就不再被時間追著跑。 反而，你會看見—— 時間其實一直站在你身邊，等你跟它合作。 像廣告Slogan一樣打中我 河知銀說： 「時間的意義，不在於你塞進多少，而在於你願意為什麼留下空白。」 那是成熟： 知道空白不是浪費，而是讓意義有地方長大。 我們以為自己很忙，其實只是焦慮的動作太大。 真正的掌控感，是能心安理得地留白，讓自己安靜、思考、呼吸。 你是與時間共舞的人 《哈佛日曆快十天》教我的不是把時間變多， 而是把自己變深。 當你能感覺到時間在流動、跳動、呼吸，你會在節奏裡找到一個位置—— 那就是你存在的方式。 在那一刻，你不是管理時間的人，你是與時間共...

時間不會變快，是你的意識變深了 讀完河知銀的《哈佛日曆快十天》，我反覆思考一句話：「時間不是你擁有的資源，而是你存在的方式。」 這本書看似在談效率，其實更像是一場「生活主權的奪回戰」。 作者觀察哈佛學生與高效主管的共通點，不是他們比別人更聰明，而是他們更早意識到「時間感是可以設計的」。他們的一天，不只是排滿行程，而是刻意營造出能量節奏——在該專注時全心投入，在該放鬆時徹底抽離。那種節奏感，讓他們的十天比別人的十天更有密度，也更有生命感。 最打動我的是書中一句話：「提早完成，不只是時間上的領先，而是心理上的自由。」 我們習慣把時間管理理解為「做得更多」，但哈佛人的祕密是「做得更準」。他們不靠加班去擠壓時間，而是靠提前準備、減少決策、降低焦慮，把時間還給自己。那是一種主動而非被動的生活節奏。 書中的「反向日曆法」讓我印象深刻。 作者建議我們從終點往回推十天，每天提早完成一點，讓目標逐步靠近自己。這不只是技巧，而是一種思維上的反轉：從被追趕到引領時間的節奏。 當我試著在實務上應用，例如提前一天準備簡報、提前三天完成提案，我驚訝地發現——壓力並沒有減少，但焦慮卻消失了。那種「提前完成的自信」讓我能更平靜地面對突發事件，也更享受創造的過程。 《哈佛日曆快十天》的“耳提面命”： 真正的高效，不在於把時間切得更細，而在於把注意力放得更深。 當你知道自己為什麼要做這件事、什麼時候最有能量、什麼時候該停下，你就不會被時間追著跑。 書末寫道：「時間的意義，不是你能塞進多少，而是你願意為什麼留下空白。」 這句話讓我開始重新審視自己的生活：那些我以為的忙碌，其實只是焦慮的自我安慰；而真正的掌控感，來自於能誠實地安排一段空白，給思考、給靜默、也給意義生長的時間。 這本書教會我的，不是如何讓時間變多，而是如何讓自己變得更深。 當你能感覺時間在流動，你就能在節奏中找到自我存在的節點。 那一刻，你不只是管理時間，而是與時間共舞的人。

作者：故事長吳澤謙 > 從「治病」到「治未病」，銀髮健康已成台灣與全球的共同挑戰。當中國大陸提出「健康中國」戰略時，台灣同樣站在銀髮浪潮的前線：超高齡社會提前到來，慢性病、失能、認知症成為熟齡人生最大的隱憂。誰能抓住這波轉型契機？ 一、健康剛需：長壽卻不健康 截至2025年，中國60歲以上人口突破 3.1億；台灣則在2025年正式邁入 超高齡社會（65歲以上人口超過20%）。 但壽命延長的另一面，是「長壽但不健康」： 在中國，約80%的老年人患有至少一種慢性病；台灣則有高達七成長者帶病存活。 根據台灣健保署統計，平均一位65歲以上長者，每年就醫超過 15次。 老年人平均「帶病生存期」長達 8–10年，意味著退休後的黃金人生，常常被糖尿病、心血管疾病、失智等長期困擾。 「光有長壽不夠，還要能活得健康。」台灣大學公衛學院教授指出，健康管理已經成為銀髮經濟的核心戰場。 二、產業轉向：從照護到健康管理 傳統的銀髮產業，重心放在「生活照料」——安養院、看護服務、日間照護。 但隨著慢性病高發，需求已經轉向 「如何恢復健康」。這一轉向，正是銀髮經濟的關鍵拐點。 在中國，有「9073」模式：90%居家、7%社區、3%機構；台灣也有類似結構——八成長者希望居家安老，僅少數願意入住機構。 挑戰是：居家與社區端，缺乏專業的健康管理與康復支援。 台灣的對策正逐漸浮現： 新北市社區醫養整合計畫：結合社區藥局、復健科診所，推動長者健康檢測與用藥管理。 台中榮總「日間康復中心」：結合健保支付與自費服務，讓中風、骨關節病長者在「回家」與「就醫」之間有中繼選擇。 高雄智慧健康村：導入IoT穿戴裝置，日常監測血壓、血糖，異常數據即時回報醫師。 這些案例，顯示「健康管理」正逐漸取代「單純照護」。 三、科技賦能：AI×健康的新契機 在中國，「老年康復工程」已經透過AI導入動脈硬化、眼底、認知障礙的快速篩檢。 台灣也開始嘗試： 台大醫院 × AI影像診斷：利用AI輔助判讀胸腔X光與腦部MRI，縮短報告時間。 長庚醫院 × DeepSeek在地化應用：嘗試用大模型提升慢病管理效率，例如糖尿病病程追蹤。 南投社區健康站：與AI新創合作，用「眼動追蹤」3分鐘測出早期認知退化，讓失智預防提前10年介入。 AI的角色不是取代醫師，而是讓「早篩、早治...

作者：故事長吳澤謙 一、定位錯誤：把銀髮人當「病人」 一開口就講「養老」「照護」，結果 55–65 歲的族群直接跑光。她們要的是 第二人生，不是被貼「老弱病殘」的標籤。 二、急於收割：一上來就賣產品 還沒建立信任，就先推保健品、保單、理財課。銀髮人最怕的就是「被當肥羊宰」，一次踩雷，終生封鎖。 三、活動無聊：只會辦「茶話會」 天天唱卡拉OK、喝茶、拼保齡球，沒有創新，沒有人願意留下來。無聊，比收割更快殺死一個社群。 四、低頻觸達：一年一次大會 缺乏「高頻接觸點」（每天的吃、睡、學習），讓社群迅速降溫。低頻運營等於讓成員自動流失。 五、缺乏歸屬感：永遠是觀眾 成員永遠只是「消費者」，而不是「參與者」。沒有角色、沒有舞台，大家就會「看完就走，不會回來」。 六、過度依賴補貼：燒錢換不到信任 花大錢租場地、送小禮物、低價促銷，表面很熱鬧，一旦停止補貼，整個社群瞬間崩盤。 七、沒有SOP：靠「能人」硬撐 社群全靠一個「會講話的大姐」或「熱心的老師」撐著，結果人走茶涼，整個群散掉。無 SOP，無複製。 八、品牌調性錯誤：廉價化、低端化 銀髮人其實要「尊嚴＋品味」，但很多人把銀髮服務做得像「廉價團購群」。結果消費力強的人群直接逃離。 九、忽視合規：踩到醫療或金融紅線 隨便推薦藥品、保健品、理財項目，一旦出事，不只是社群死掉，而是 品牌全盤皆輸＋法律風險。 十、只看錢、不看人 銀髮經濟不是「割韭菜」，而是「再造價值」。一旦用錯心態，短期可能賺到快錢，但中長期一定死得更快。 結論 銀髮經濟不是不能做，而是 最怕「用錯方法做」： 錯誤定位會嚇跑人； 錯誤運營會耗光信任； 錯誤變現會引爆風險。 一句話總結： 👉 如果只想賺老人錢，死得一定比想像的更快。

作者：故事長吳澤謙 在這個演算法主導、AI加速取代例行工作的時代，我們常被問：「我們還有什麼是不可取代的？」其實，真正的答案不在科技之外，而在我們的內在深處——那些AI學不會、模仿不了的生命能力。 六項關鍵能力 我歸納出：不怕、不拖延、專注、多維閱讀與實踐、獨立思考、帶刺等這六項關鍵能力，看似「軟性」的能力，卻是人類最硬實的底牌，也是你能在人機交界時代中，活出自己的關鍵。 「不怕」是面對未知時的第一道門檻。 AI模型的誕生就是從無數錯誤中學習進化，人也是如此。台積電創辦人張忠謀堅持從晶圓代工切入半導體產業，被譏為冒險，卻創造了今日全球晶片命脈。不怕錯、不怕小步試錯，是成功的必要條件。 「不拖延」，關乎你的行動力。 許多創新並不是天才想法，而是誰先做出來。TikTok的爆發、Grab的成功，都是快速行動下的結果。行動能轉化焦慮，拖延只會讓你錯過機會窗口。 「專注」是雜訊時代的超能力 當注意力成為最稀缺的資源，能專注的人就能創造深度與差異。Apple的Tim Cook與無印良品的專注哲學，正是用少即是多的原則，在全球市場中建立不可撼動的品牌價值。 「多維閱讀與實踐」讓你不只會學，更會活。 從鹿草鄉的故事導覽到微軟CEO Satya Nadella 的跨界閱讀與實踐力，知識若不經行動與轉化，就只是堆積在腦中的資料。實踐是智慧的出口。 「獨立思考」讓你在資訊爆炸時保持清明。 在群體情緒與演算法壓力下，能夠停下來問一句「這真的是我要的嗎？」本身就是一種勇氣。不跟風、不迷信、不盲從，是一種時代的清醒。 「帶刺」，是人際藝術。 好人不是濫好人，設界不是冷漠，而是讓自己能持續給予的方式。Patagonia拒絕成為上市公司，把企業交給信託只為堅守環境價值；李顯龍堅持新加坡治理底線，這些都是「溫柔但堅定」的界限藝術。 AI作不到的，就是人的本質 AI可以模仿語調、生成圖像、預測數據，但它無法「選擇」、無法「承擔」、無法「拒絕」。而這些恰恰就是人的本質。AI不能取代你，只要你願意成為那個有勇氣、有判斷、有選擇權的自己。 在這個變動加速的時代，與其問「AI會不會...

作者：故事長吳澤謙 生活裡，總有人對你說三道四。就像烏鴉的世界裡，天鵝也會有罪。因為牠太白了，太不同了。如果，別人隨口一句話，就能干擾你吃不好、睡不好，那不是世界太惡意，那就是你心太脆弱。 人性最大的弱點，就是太在意別人的看法。 別人隨口一說，你卻放在心裡過夜。一個無關緊要的人，一句不痛不癢的話，卻讓自己失眠、失落、失序。當你還在生氣的時候，那個人早就去吃宵夜、睡得香甜，甚至忘了自己說過什麼。 人和人的關係，如果只靠情感維繫，是最脆弱的。 只有價值觀和能力的共振，才能穩定長久。生活亦然，只有高度與格局對等，才能避免無謂的糾纏。思想不在一個高度，尊重就好；三觀不在一個層次，微笑就好。 不和重要的人，計較不重要的事。 因為關係比事情更重要。愛一個人、重視一段關係，就別讓小事成為裂縫。 不要和不重要的人，計較重要的事。 因為他們不值得浪費你的時間與情緒，你的能量應該投向更高的地方。 生活不是舞台劇，不必處處表演給別人看；也不是評比大會，不需要活在別人的打分裡。允許有不同聲音存在，對雜音過濾即可。 這不是妥協，而是智慧的自我保護。 有人的地方就有衝突，有聲音的地方就有雜音。影響你的，是你過度關注的事；傷害你的，是你無法釋懷的事。 心態，是你最好的風水。 當你內心寧靜，再多烏鴉叫聲，也只能當背景音。 生活就像一面鏡子，你對它笑，它回你笑；你對它皺眉，它照樣皺眉。世界不會為了你停止流言，但可以因為你的心態，變得不再重要。 真正的成長，是當別人對你指指點點時，你依然走自己的路；當烏鴉群叫時，你依舊展翅飛翔。 心態放好，一切自有安排。 天鵝從不辯解牠的潔白，因為牠知道：優雅，本來就不需要被證明。

作者：故事長吳澤謙 台灣廣告教父孫大偉曾說：「創意的本質，是看穿事物背後的意義。」這句話不僅適用於廣告，更是一切深度思考的起點。   谷哥科學家、《得到》App的專欄作家吳軍強調：「人與人的差距，在於認知的深度。」，中國最貴的企管顧問劉潤則認為：「思考的品質，決定決策的高度。」、《得到》CEO脫不花在《溝通的方法》則指出：「真正的溝通高手，本質是思考高手。」這些頂尖思考者的共通點，在於他們能系統性地拆解問題，直指核心。   深度思考不是天賦，是可以訓練的思維方式。結合孫大偉的「創意洞察」與現代思維框架，我們不彷透過以下5個層次，鍛煉穿透表象的能力。   1. 動機層：像孫大偉一樣，追問「為什麼」： 孫大偉在廣告創作時，總會不斷追問：「消費者為什麼需要這個產品？」他不滿足於表面需求，而是挖掘深層動機。例如，賣保險不是賣合約，而是賣「安心」；賣汽車不是賣交通工具，而是賣「自由」。   @練習方法： - 黃金圈法則（Why→How→What）   - Why：這件事的「本質意義」是什麼？     - How：如何用最有效的方式達成？     - What：具體要做什麼？   - 孫大偉的「3層提問法」：連續問3次「為什麼」，直到觸及核心動機。   2. 終局層：用「未來思維」倒推決策 孫大偉曾說：「創意不是天馬行空，而是有策略的想像。」他擅長從消費者的「未來需求」回推廣告策略。同樣地，貝佐斯的「逆向工作法」也是從未來客戶需求倒推產品設計。   #關鍵心法： - 「現在的選擇，決定5年後的你」   - 例如：選擇高薪但無成長的工作 vs. 低薪但能累積長期價值的工作，深度思考者會選後者。   - 孫大偉的「預演未來」技巧：想像自己5年後的狀態，反推現在該做什麼。   3. 結構層：建立「知識網絡」，而非堆砌資訊 孫大偉的廣告之所以打動人心，在於他擅長將不同領域的知識連結，形成獨特洞察。

作者：故事長吳澤謙 當你四十、五十歲時，孩子已經長大，不再需要你照顧；你的存款和房產，讓你可以不靠任何人就過下半生。就在這個時候，一段新的愛情出現了。 問題來了：彼此深愛，還需要婚姻嗎？ 一、年輕時的婚姻，是需求堆疊 年輕的婚姻很「功能化」。 你需要它帶來身份認同，需要它提供經濟依靠，需要它完成傳宗接代。 那時候的婚姻，更像一場「全家桶套餐」：愛情只是主食，旁邊還搭著柴米油鹽、老人小孩、社會眼光。 結果呢？太多需求，往往把愛壓垮。 中國有一個故事：一對夫妻，二十多歲結婚，為了孩子、房子、父母，吵了十多年，最後在孩子考上大學後和平離婚。他們對朋友說：「我們沒有恨，只是那段婚姻裡的需求太多，愛被擠沒了。」 二、中年二婚，是選擇而非必須 在台灣，許多「熟齡二婚」的伴侶說得直白：「我們不是因為需要彼此，而是因為想要彼此。」 在日本，興起了「週末婚」：夫妻各自住在自己的房子裡，只在週末或假日相聚。這樣的婚姻沒有綁定，卻更長久。 在美國，事實婚姻普遍存在。兩個人生活在一起，不追求法律框架，而是專注於「我們想不想一起走」。 這些案例告訴我們：二婚不是「解決問題」，而是「自我選擇」。 三、愛的質地，從「缺」到「滿」 年輕時的愛是索取：「你要給我安全感」、「你要陪我走一生」。 中年的愛則是給予：「我不缺什麼，但我願意把自己剩下的時間、經驗和愛，分給你。」 韓國有一個案例：兩位五十多歲的再婚夫妻，各自有獨立的經濟和生活。他們不住在一起，而是每天固定通電話、週末一起爬山。他們對外說：「這不是婚姻，而是我們的生活設計。」 你會發現：中年二婚最大的不同，是愛已經不再是「我不能沒有你」，而是「有你更好」。 四、婚姻的形式，愛的核心 有人說，婚姻是愛的終極保障。 但在歐洲許多國家，事實婚姻與正式婚姻幾乎沒有差別。真正讓一段感情持續的，不是法律條文，而是日復一日的陪伴。 所以，中年二婚要不要結婚，答案其實只有一個： 如果你需要一張紙來證明愛，那是因為愛還不夠堅定。 真正的愛，不必靠婚姻兜底；婚姻只是錦上添花。 結語：從需求到選擇 當你走過人生的半程，愛情已經不是「必需品」，而是「奢侈品」。 它不再是填補缺口，而是錦上添花。 所以，彼此深愛的兩個人，要不要結婚？ 答案在心裡，不在制度裡。 因為愛的最高境界，是——「我不缺你，但我選擇你」。

作者：故事長吳澤謙 人生別蠢到踩這五個地雷 說真的，人生沒有什麼神秘公式，成功也不是靠星座算出來的。很多人一輩子忙著追風、撿便宜，最後只剩滿身灰。想不敗？先學會別犯蠢。以下五個地雷，誰踩誰爆。 一、花得比賺得多——你以為錢是印鈔機？ 那些口頭禪是「人生苦短，先刷爆再說」的人，通常深夜都在和銀行客服談戀愛。 愛可以浪漫，但別浪到拿自己當典當品。 還以為信用卡是好兄弟？它正等著看你跌得有多慘。 量入為出不是摳門，是讓你不淋雨、不跪地求人的基本修養。 二、急功近利——投資變賭博，輸得一塌糊塗 今天追股票，明天追虛擬幣，後天追不上房貸。 花還沒開，你就急著折枝，結果滿手刺。 短線操作像天天換廣告標語，別人連看都不想看。 聰明投資是讓時間幫你打廣告，不是讓你天天跳樓大拍賣。 三、拒絕學習——自願被世界淘汰 年輕時嫌讀書苦，老了才知道不學習更苦，苦到想哭。 愛情、事業、人生，沒人能靠老本吃到死。 停止學習那天，你就自動下架，像一支被遺忘的廣告。 持續學習不是裝文青，而是讓你活得有台詞、有鏡頭的底氣。 四、不守紀律——信任崩盤比股市還快 人家信任你，是因為你曾經可靠；破壞一次，連狗都不想理你。 感情裡不守紀律，變成了「愛情過期品」；工作上不守紀律，你就是「人型爛廣告」。 保持紀律不是給別人看，是讓自己別淪為笑話。 五、讓爛人住進你生命——活生生把自己拖下水 人生已經夠累了，還幫爛人免費裝冷氣、供三餐？ 有些愛要狠心斬斷，否則你連自己都救不了。 別人的垃圾情緒、垃圾習慣，丟掉比回收更划算。 避開爛人不是絕情，是給自己留活路。 最後提醒：別把人生演成爛廣告 幸福不是多，是剛好夠； 愛人之前，先把自己愛好； 人生要贏，靠的不是運氣，而是你少犯蠢、少踩坑。 踩了這五個地雷，你一定會敗； 避開它們，你的人生未必一夜致富，但至少夠爽、夠精彩！ 註： 啟發自2019年蒙格接受《CNBC》專訪時，在股東大會上所分享長壽與快樂人生的祕密。 （資料來源：天下雜誌）

作者：故事長吳澤謙 在人際關係裡，很多人誤以為：「只要我對你好，你就會記得我好，回報我的付出。」但事實往往殘酷得多。真正長久穩定的朋友關係，靠的從來不是情緒綁架，也不是情感勒索，而是——價值的共振。 有人曾說：「人與人的關係，如果只靠情感維繫，是最脆弱的。只有價值觀與能力的共振，才有可能穩定長久。」這句話直指人際的本質。我們總以為，做朋友就是多幫點、多陪伴、多犧牲。但其實，那些靠單方面努力維持的關係，才是最容易崩壞的。 生活中，我們常遇到兩種朋友。一種人給你的是啟發、是資源、是關鍵時刻的指路明燈。他們的價值，是在某個你自己無法突破的時刻，給你一個能改變人生方向的視角。另一種人，給你的是時間、情感、陪伴與幫忙。他們或許守夜、跑腿、傾聽，默默為你付出一切。 表面看來，後者更令人動容；但從心理成本來說，前者反而更讓人舒服。因為你知道該如何回應、該如何交換、該如何讓彼此的來往不成負擔。而那些無法量化的時間與情緒付出，反而容易讓人背負虧欠感，讓關係變得沉重。 有一種交朋友的錯誤方式，叫做「我一直對你好，你應該不會離開我」。這不是友情，而是一種情緒交換的投機行為。它建立在一廂情願的邏輯上：只要我足夠好，你就該留在我身邊。但這其實是一種綁架，它忽略了對方真正的需要，也不尊重彼此的邊界。 真正高質量的朋友，不需要你拼命付出、犧牲自我。他們會欣賞你穩穩站立在自己的位置上，有價值、有原則、有力量。他們尊重你的專業、理解你的努力，也用自己的方式與你對等互動。這種朋友，是彼此人生裡的「稀缺資源」。 所以，如果你常在友情中感到疲憊、委屈、無所適從，那也許不是你朋友太少，而是你經營關係的方式出了問題。你試圖用犧牲去感動一個不需要被感動的人，試圖用情緒換取對方的認同，結果只會換來失落與心碎。 最舒服的朋友關係，不是你為我做了多少，而是我們之間彼此需要、彼此尊重、彼此有價值。我不必戴面具，你也不必掩飾，我們都做自己，卻能剛好彼此欣賞。 朋友是什麼？是當你站在人生十字路口時，腦中會想起的那幾個人。他們或許不是天天聯絡，但他們總在你思考方向時，穩穩站在你認可的位置上，告訴你：「這個方向，不錯。」 別再用「我付出這麼多，你怎麼可以不回報我」的情緒邏輯去期待關係。改成問：...

作者：故事長吳澤謙 在今天的市場，消費者可以完全不認識你的品牌，但絕不會忽視你的包裝。 包裝是產品與消費者的第一次握手，也是品牌價值能否被瞬間感知的最前線。 如果包裝設計不能在第一眼引發需求、喚醒責任感、激發購買衝動，那它就是一個失敗的投資——浪費了時間、資金與市場機會。 這不是說包裝設計凌駕於品牌價值，而是卓越的包裝設計能將品牌價值瞬間放大：讓目標消費者 1.一眼就看到自己的潛在需求 2.一眼就看出你的品牌符合全球 ESG 原則 3.一眼就引發他想擁有的衝動 為了讓品牌、消費者與設計公司三方都能高效對接，這裡提出333 原則——三組三條，全面檢視與打造卓越包裝設計。 一、瞬間三步曲（消費者的感知體驗） 1. 一看見就引發需求 歐美市場上，Apple 的白色極簡包裝，就是這個原則的經典案例。 無論你是不是果粉，看到那簡潔的外盒與產品浮雕圖，都會瞬間明白——這是高端、精緻且易用的產品。 反觀大陸的新消費品牌元氣森林，透過瓶身透明感與簡單字體，強化了“無糖”“健康”的直覺印象，讓消費者在貨架上第一眼就產生購買慾望。 啟示：消費者不會花時間去猜測你的產品功能與價值，包裝必須是直接、快速的需求觸發器。 2. 一看見就體驗到 ESG 的重要性 在日本，無印良品（MUJI）的牛皮紙包裝早已成為永續生活方式的象徵。 韓國化妝品牌 Innisfree 則推出可分離環保瓶，並在包裝上標註回收指南，讓消費者在視覺與觸覺上立即感知 ESG 的存在。 歐洲市場上，IKEA 的再生紙瓦楞包裝與減塑行動，甚至成為品牌故事的一部分。 啟示：在國際與國內市場，ESG 不再是加分項，而是品牌被接受的基本條件。包裝要讓消費者一眼就感受到你的永續態度。 3. 一看見就引發擁有感 法國 Diptyque 的香氛包裝透過藝術插畫與精緻印刷，讓消費者即使還未聞香，也會產生“想收藏”的衝動。 大陸的喜茶聯名系列包裝，透過年輕化設計與限量概念，讓粉絲願意買單只是為了“擁有”那個杯子或紙袋。 啟示：擁有感不只是功能的延伸，而是品牌情感的放大器，能夠直接提升溢價與複購率。 二、包裝三大理念（廠商的核心思維） 1. 不是凸顯品牌個性，而是引發消費者需求 歐美許多中小品牌失敗的原因，是過度沉迷自我表達，忽略市場語言。 相反，日本食品品牌 ROYCE 的包裝雖然低調，但在配色與字體上精準傳達“高級巧...

作者：故事長吳澤謙 我常常聽到一句話：「能過就行。」 買東西只求便宜，家具只求能用，送禮只問缺什麼，生活的一切都圍繞著「實用」打轉。 可是，當你只滿足於「能過」，你就會習慣性地錯過「能更好」的可能。 這樣的態度，讓我們的生活，始終停留在「生存模式」──能活下去，但未必活得精彩。 而我相信，審美，就是素質的起點，也是階層的分水嶺。 從「將就」到「講究」 40、50 年代的中國與台灣，物質相對匱乏，父母總叮嚀：「不要講究，能用就好。」 家具買最低價位，衣服只要能穿，電器能撐就行。這種「將就式生存觀」深深影響了一代人。 但如果只停留在「能用」，我們就永遠無法邁向「講究」的美。 看看歐美社會，他們早已將「美感」內化為生活的一部分。北歐的 IKEA，提供的是「人人能負擔得起的生活美學」：設計簡單、價格合理，但卻能讓家居氣氛立刻升級。 日本的 無印良品（MUJI） 更是如此，它的理念是「這不是奢侈，而是日常之美」。一個收納盒、一張木質餐桌，透過細節設計，讓生活多了秩序與舒適。 韓國品牌 日東（Caffe Bene），把咖啡館做成「社交場景」，不只是喝咖啡，而是讓年輕人覺得「在這裡是體面的」。 當你接受了將就，你就被困在低標準裡；當你選擇講究，你就開始拓寬生活的層次。 為什麼審美是社交的門票？ 審美，不是裝飾，而是一種社交的「隱形門票」。 我常看到有人送禮，總是打聽「對方缺什麼」。可事實上，缺的東西人們往往會自己買。真正打動人的禮物，不是「補缺」，而是「帶來驚喜與愉悅」。 在日本，「御中元」和「御歳暮」 的禮品文化，強調的是體面與心意。送高檔水果、和菓子，不是因為對方缺，而是因為這是一種「美感上的尊重」。 在韓國，雪花秀（Sulwhasoo） 的廣告告訴我們，送的不僅是一瓶保養品，而是一種「你值得最好的」的價值感。 在歐美，一瓶 法國紅酒或香檳，從來不只是飲品，而是氛圍的營造，是「共享美好時刻」的符號。 而在中國，茅台酒 的價值早已超越了酒本身，它代表著「身份、信任與共識」。 當你的審美只停留在「補缺」，你能進入的圈子，也只會是和你同樣層次的人。當你開始創造「附加價值」，你才算真正踏入另一個社交層級。 奢侈與共識：設計有限，共識無限 很多人誤解奢侈品，覺得「死貴又不實用」。但奢侈品的意義，從來不在實用，而在於「共識」。 路易威登（Louis Vuitton...

作者：故事長吳澤謙 你以為自己人緣好，其實只是“門檻”太低 朋友問我：“故事長，你怎麼總是遇到有趣又靠譜的人？而我老是遇到白嫖黨、情感吸血鬼，甚至詐騙犯？” 我笑了笑——這不是你人品差，而是你像24小時便利店：門永遠開着、燈永遠亮着、門口還有免費Wi-Fi。 壞人並不挑食，他們只是有點精明：不會費力去攻破堡壘，直接找沒有城牆的城市。 一、人際關係的第一條：請收過路費 商業裡有個詞叫“獲客成本”，如果接近你不需要任何成本，那麼——恭喜你——你就是免費公用水龍頭。 而健康的人際關係，需要對方付出時間、誠意、資源、甚至一點耐性。 這不是勢利，而是篩選機制。 小技巧 ： 1. 時間成本——不要隨叫隨到，看對方能不能等你三天。 2. 資訊成本——先聽他聊自己，再決定你要不要曝光你的三代同堂。 3. 情緒成本——別把自己變成垃圾桶，特別是24小時開放的那種。 4. 資源成本——幫忙之前先看看對方願不願意先伸手幫你一把。 真心人不怕門檻，怕的是你沒有門。 二、“高道德陷阱”才是社交界的隱形地雷 我見過太多好人被自己的原則絆倒： “做人要講義氣” → 情感綁架VIP會員 “答應的事一定要做到” → 得寸進尺無限續杯 “能幫就幫” → 免費勞務供應商 在資源稀缺、規則鬆散的圈子裡，高道德 = 高風險。 因為總有人專門研究你的原則，然後用來對付你。 防禦招式： 延遲答應——不要秒回，留給自己冷靜時間。 交換條件——“可以，但你先幫我這個忙。” 敢於說不——真朋友聽得懂，不是真朋友聽不進也好。 三、詐騙心理學的“溫水煮青蛙”法 我仔細研究過，騙子套路可分三步： 1. 低成本試探——先問你“吃飯了嗎”，下一句就可能是“借點錢”。 2. 情感投資回報率——送你小恩小惠，讓你背上“情感債務”。 3. 認知失調利用——當你已經投入太多，他讓你“再等等、再加點”，因為你不想承認自己錯了。 破解之道：設**“時間緩衝區”**，觀察對方在小事上的反應，提前看到人品快照。 四、為什麼付出才會珍惜？ 心理學很誠實：免費的東西，人類不會珍惜。 免費建議 = 既聽不進，也懶得做 花錢課程 = 課本沒拆封都覺得虧 友情、愛情、合作都是一樣——不付出的人，沒資格要求珍惜。 五、“防詐3W”檢查法 1. Who：對方真實...